Conheça os Benefícios da Semente de Girassol

27/08/2018

O girassol é uma flor linda e encantadora, entretanto é também extremamente nutritivo. Conheça os benefícios da semente de girassol e acrescente esta oleaginosa na sua dieta. Ela pode ser consumida em saladas, molhos, petiscos e outros alimentos. Continue lendo para entender mais sobre a semente de girassol!

Benefícios da Semente de Girassol

 

  • atua no combate ao mal colesterol, pois evite o acúmulo nas paredes das artérias;
  • boa quantidade de selênio, substância que ajuda na prevenção contra o câncer;
  • possui propriedades desintoxicantes;
  • seus fitoesteroides atuam os efeitos da menopausa;
  • recupera mais rapidamente a musculatura após treinos intensos;
  • possui altas quantidades de vitamina E, excelente para a pele e cabelos;
  • aumenta a sensação de saciedade;
  • o magnésio é responsável por manter os ossos e cabelos saudáveis;
  • excelente para prevenir enxaquecas;
  • alivia o estresse;
  • combate os radicais livres;
  • ajuda a eliminar a acne;
  • aumenta o crescimento do cabelo, quando aplicado seu óleo na raiz e massageado;
  • as fibras atuam no bom funcionamento da flora intestinal;
  • diminui dores inflamatórias nos músculos graças a vitamina E.

Como plantar sementes de girassol

Se você, além de consumir essas deliciosas e nutritivas sementes, deseja plantar o seu próprio girassol. Saiba que o processo é simples. Em um vaso médio, com uma quantidade igual entre terra, adubo e pedras ao fundo (para drenagem), acrescente no meio as sementes de girassol.

Coloque cerca de três sementes e mantenha a terra úmida, com regas a cada dois ou três dias. Situe o vaso em um local com no mínimo quatro horas de sol direto. Depois de um tempo, a flor de girassol começara a brotar.

Como extrair a semente da flor de girassol

Comprou ou ganhou um lindo girassol e quer aproveitar as sementes da planta? Para retirar e aproveitar os benefícios da semente de girassol, faça o seguinte:

  • deixe a flor secar ao sol;
  • retire todas as sementes no miolo da flor;
  • você pode consumí-las in natura ou torradas.

Agora que você já conhece os inúmeros benefícios da semente de girassol e já sabe como utilizá-la, confira todas as opções desta flor na loja da Giuliana Flores!

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