Conheça os Benefícios da Semente de Girassol
Confira todos os benefícios da semente de girassol e inclua-a na sua dieta para ter uma vida mais saudável! Veja tudo sobre aqui neste artigo!
O girassol é uma flor linda e encantadora, entretanto é também extremamente nutritivo. Conheça os benefícios da semente de girassol e acrescente esta oleaginosa na sua dieta. Ela pode ser consumida em saladas, molhos, petiscos e outros alimentos. Continue lendo para entender mais sobre a semente de girassol!
Benefícios da Semente de Girassol
- atua no combate ao mal colesterol, pois evite o acúmulo nas paredes das artérias;
- boa quantidade de selênio, substância que ajuda na prevenção contra o câncer;
- possui propriedades desintoxicantes;
- seus fitoesteroides atuam os efeitos da menopausa;
- recupera mais rapidamente a musculatura após treinos intensos;
- possui altas quantidades de vitamina E, excelente para a pele e cabelos;
- aumenta a sensação de saciedade;
- o magnésio é responsável por manter os ossos e cabelos saudáveis;
- excelente para prevenir enxaquecas;
- alivia o estresse;
- combate os radicais livres;
- ajuda a eliminar a acne;
- aumenta o crescimento do cabelo, quando aplicado seu óleo na raiz e massageado;
- as fibras atuam no bom funcionamento da flora intestinal;
- diminui dores inflamatórias nos músculos graças a vitamina E.
Como plantar sementes de girassol
Se você, além de consumir essas deliciosas e nutritivas sementes, deseja plantar o seu próprio girassol. Saiba que o processo é simples. Em um vaso médio, com uma quantidade igual entre terra, adubo e pedras ao fundo (para drenagem), acrescente no meio as sementes de girassol.
Coloque cerca de três sementes e mantenha a terra úmida, com regas a cada dois ou três dias. Situe o vaso em um local com no mínimo quatro horas de sol direto. Depois de um tempo, a flor de girassol começara a brotar.
Como extrair a semente da flor de girassol
Comprou ou ganhou um lindo girassol e quer aproveitar as sementes da planta? Para retirar e aproveitar os benefícios da semente de girassol, faça o seguinte:
- deixe a flor secar ao sol;
- retire todas as sementes no miolo da flor;
- você pode consumí-las in natura ou torradas.
Agora que você já conhece os inúmeros benefícios da semente de girassol e já sabe como utilizá-la, confira todas as opções desta flor na loja da Giuliana Flores!
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